众所周知动脉硬化是老年人群中很常见的一种血管疾病，不过相信很多朋友并不了解为什么这疾病会在老年人群中呈现高发的趋势，今天老年朋友们就和小编一起来听听专家是怎么讲的吧。
老年人为什么容易出现动脉硬化?
高血压：患有高血压的老年人，如果血压控制不平稳的话，会使血脂堆积在血管壁上，从而形成斑块，不利于血液的流通，会使血管变得狭窄、硬化，容易出现动脉硬化。
高血糖：糖尿病病人的血液中也容易堆积脂肪，使血管壁形成斑块，容易加速动脉硬化的出现。
超重：现在人们的生活水平越来越高，饮食上肉类食物逐渐多了起来，很多人到了老年体重猛增，这样会加重心脏的负荷，使血压流通收到限制。而且肥胖也容易诱发高血压、高血糖等，容易出现动脉硬化。
吸烟等不良嗜好。烟草中的有害物质对血管壁很大的损害，这样会使胆固醇在流通的收到影响，容易形成斑块，也就加速了动脉硬化的出现。
如何预防动脉硬化
另外一些脾气急躁的人也容易罹患动脉硬化。动脉硬化的危害很多，可能会引发脑出血等危重疾病。因此要积极防治动脉硬化，可从以下几个方面进行。
坚持合理饮食：动脉硬化的易患因素如高血压、高血糖、超重等，都和不科学的饮食有很大的关系。因此老年人饮食一定要清淡，少吃过咸、辛辣、油腻的食物。同时还要控制饮食量，一般吃到八分饱就可以了。除此之外，老人消化功能差，吃饭需要细嚼慢咽，正所谓“若要身体壮，饭菜嚼成浆 ”。
戒掉不良嗜好：吸烟对动脉的危害极大，因此老年人一定要戒烟，同时还不能大量饮酒。
积极控制高血压、高血糖等危险因素。控制好血压和血糖，不要有症状了就吃药，没症状了就停药，这会增加动脉硬化的程度。
此外还要保持平和的心态，不要过于激动，如果情况严重的，要及时到正规医院积极治
身体机能下降是导致很多老年性疾病呈现高发的一个原因，但是不良的饮食方法和生活起居安排其实也引发疾病的主要因素之一。
来源：寻医问药
